***常德中考体育考试时间-天生赢家凯发k8国际

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2019常德中考体育考试时间

常德***的中考体育时间目前还没有正式公布，所以学校点评小编为大家整理了去年的常德中考体育时间，仅供大家参考。常德刚刚的中考体育时间小编一定会比较好时间为大家整理发布。常德中考体育测试和考查科目时间安排在5月中下旬，具体时间和实施方式由县市区教育局确定。

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中考体育当天要注意哪些

考试之前和当天有没有什么需要注意的事

a.中考体育考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。

b.备好合适的鞋子与服装。(鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适)

c.(带好充足的水，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。

d.现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。

e.对中考体育考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。

中考体育中长跑跑步技巧

呼吸方法的掌握

中考体育中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。

呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。

中考体育中长跑战术

身体素质不是很突出的考生，可采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在***者或小集团后面，力争在***冲刺阶段超过对手，率先通过终点。

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