中考体育是每个人都经历的考试,下面是2019杭州中考体育考试项目及分值。
中考体育考试项目
考试类别 | 比较好项 | 第二项 |
1.跳跃类 | 立定跳远 | 跳绳(1分钟) |
2.力量类 | 掷实心球(2千克) | 引体向上(男生)仰卧起坐(1分钟,女生) |
3.耐力类 | 1000米跑(男生)800米跑(女生) | 游泳(100米) |
计分办法
体育中考成绩满分为30分,每类满分为10分,以学生每类所考项目中的比较好一次成绩计入总分。
男生评分表
女生评分表
中考体育选择什么样的运动鞋
中考体育的项目对鞋子有要求的是篮球和1000/800米,篮球是不断蹬转变化,要防滑。1000/800米是长时间跑,要有弹性,轻便。但是篮球鞋和慢跑鞋的功能恰恰相反。篮球鞋笨重但是稳重,慢跑鞋轻盈但不防滑。所以,比较好能有两双鞋子。如果想折中选择羽毛球鞋与网球鞋的话也可以。
考试之前和当天有没有什么需要注意的事
a.考试当天要轻装上阵,没有心理包袱。
b.备好合适的鞋子与服装。(鞋子应兼顾篮球防滑与跑步时的舒适)
c.(带好充足的水,饮食上注意简单,切忌空腹和饱腹。
d.现场做好充分的准备活动,每一项前要保持身体的兴奋度。
e.对考试的各项内容和顺序做到心中有底,在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩
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