2022九江中考体育考试时间及项目-天生赢家凯发k8国际

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2018九江中考体育考试时间

九江***的中考体育考试时间还没有正式公布，但预计与2017中考体育时间相差不大，2017九江中考体育时间为：根据考试日程安排，九江中考体育必测项目于5月8日至12日举行，考试项目为男生1000米，女生800米，城区考点集中在外国语学校新校区和田家炳中学。

九江中考体育选测项目将于5月15日至19日举行，城区考点为九江市三中，经过前期学生摸底调查和征集学校意见，九江市中心城区男生选测项目为50米跑和立定跳远，女生为50米跑和一分钟仰卧起坐。

九江中考体育评分标准

九江市中考体育考试项目总分值依然为30分，其中考试项目总分21分，平时分9分。经批准免于体育科目考试的考生，以16分计入总分。另外，按照省里统一规定，***中考，体育分值将由原本的chusan.com30分调整为50分，相关初中毕业生升学体育考试工作按省教育厅《关于认真做好***初中毕业生升学体育考试工作的通知》文件要求执行。

九江中考体育长跑注意事项

⑴要尽量选择塑胶的场地，不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时，利用前脚掌着地，上体稍前倾，步幅稍小些，加强后蹬;下坡时，上体稍后仰，脚跟先着地，然后过渡到全掌，并要随时注意安全，不要随惯性猛跑，以免发生危险。

⑵不要穿硬底鞋，尽量穿底子较软较厚的鞋，比较好穿胶鞋或富有弹性的跑鞋

⑶跑步的姿势要科学合理。脚着地时应避免脚跟先着地。应该用前脚掌着地，充分发挥脚弓的弹性，以利于作好缓冲动作，减小着地时的阻力。腿的后蹬要舒展，脚落地时要利用好缓冲力量，不要太猛。这样跑起来使人感到两脚轻巧而富有弹性，还可以减轻脚的负担，避免伤痛。

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